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西安產后修復中心-產后肚子松垮垮怎么辦?
作者:西安好月嫂家政服務有限公司 發布日期:2021-04-02 11:23

    西安產后修復中心-產后肚子松垮垮怎么辦?,生完孩子后,很多寶媽都吐槽身體發生了很多令自己崩潰的變化,比如出現妊娠紋,產后掉發,皮膚長細紋……而最讓自己接受不了的,就是「產后肚子下不去」這個問題:
    明明已經“卸貨”,但看起來依然像是“十月懷胎”。偶爾公交車上還會有人讓座,額,好尷尬……
    小麗的煩惱
    生完孩子大半年的小麗,發現肚子上不僅妊娠紋叢生,肚皮松松垮垮,贅肉往下掉,而且躺在床上,一按壓肚臍,竟然還會出現拳頭大一個坑!這肉也太松弛了吧~
    明明不胖,但產后肚子就是特別大,怎么減都下不去,肚皮松松垮垮,再加上妊娠紋,簡直難看得想哭。
    何時才能瘦回原來的緊致纖細小蠻腰,穿上漂亮的裙裙,這是大部分產后媽媽的一大煩惱!
    怎么辦?生完孩子的肚皮是永遠也收不回去了嗎?要不要去醫院治療?要不要手術?
 
    其實,產后肚子松垮并不全是脂肪惹的禍哦,很有可能是你的腹直肌出問題啦!
    關于腹直肌分離,特別是產后的寶媽們,心里肯定都一大堆疑問:
    到底什么是產后腹直肌分離?
    腹直肌分離會導致什么重病大病嗎?
    怎么診斷是否腹直肌分離癥?
    怎么修復腹直肌分離?
    有什么注意事項?
    產后什么時候可以開始修復?
    怎么才能預防腹直肌分離?
    什么是產后腹直肌分離
    在懷孕的過程中,隨著胎胞長大,并且胎胞是充盈的,有一定硬度,胎胞一直往前頂,使腹部白線變得更加伸展和變薄。到達妊娠后期,胎胞就會頂著腹直肌往兩邊撐開,使它們離開了腹直肌鞘,就產生了空隙或分離。雖然癥狀是叫做腹直肌分離癥,其實有腹直肌分離問題時,同時最深層的腹橫肌與最外層的腹外斜肌也肯定是分離了的,甚至同時體內的各臟器也是被擠壓到了四周圍的。
 
    不同的人,不同的胎胞形狀,腹直肌分離的類型也不太一樣,但都屬于分離。老人家常說尖肚生男,圓肚生女。有一說一,尖肚生不生男娃不好說,但一定是比圓扁形更容易腹直肌分離,看孕肚位置,孕肚長得高的人就會頂在肚臍上面,孕肚長得低的人就會把肚臍下方頂開。
    腹直肌分離的后果
    1、影響外觀:
    產后表現為腹壁松弛,長期不能恢復;由于腹直肌分離,腹白線變寬,腹白線上的臍孔處最為薄弱,所以臍孔常會隆起,外觀上如同臍疝一般。
 
    2、影響肌肉功能:
    腹直肌分離的程度越深,腹部肌肉越弱,對腰背部的支持就會越小,容易出現腰背痛。
    3、影響內臟功能:
    腹直肌分離嚴重者,腹內壓不足以承托內臟,有可能胃下垂,出現惡心,嘔吐,消化不良等消化系統癥狀。
    腹直肌分離如何修復
    很多產后愛美的媽媽,想通過運動來收回自己仍舊膨隆的腹部,健身房里揮汗如雨,抑或家里卷腹運動不停,最后發現仍然無濟于事,肚皮像泄了氣的氣球一樣軟塌塌的,躺下去,肚子像水面一樣,拍一下,都能泛起漣漪了……
 
    這里要提醒大家:遇到腹直肌分離時千萬不要盲目做卷腹和軀干扭轉的動作,因為此時,你的腹橫肌、腹內外斜肌均是無力的,腹壓很低的狀態下,肌肉的運動模式發生改變,卷腹運動只會加大你的腹直肌分離程度!
    正確的方法是在治療師的指導下做手法矯正,激活腹部肌肉的力量,同時配合有效的運動康復,來使腹直肌分離得到有效的解決。在腹直肌分離解決后您就可以痛快的運動,去甩掉肚子上的脂肪了!
    這里就要區分順產跟剖腹產,還有子宮是否存在脫垂現象的區別了。
    首先講順產,產后惡露排干凈了,無子宮脫垂現象,盆腹腔無積液炎癥,就可以進行修復操作,一般是產后20-25天后。
    剖腹產的,則需要等到傷口完全長好,沒有任何紅腫發癢疼痛現象,才能開始著手調理。通常這個時間需要半年,甚至更久之后,因為就算外面長好了,也不能確定腹內的器官有沒有長好。特別是在操作前,檢測按壓有刺痛現象的時候,依然還是不能操作。先穿帶收腹帶倒是可以的。
    而存在子宮脫垂現象的,則需要子宮恢復了正常生理位置一個月后,在明確無子宮脫垂現象時才可以進行腹部操作。
    專業產康服務品牌
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