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西安月嫂培訓班-女性怎么防治宮寒,以下的方法或許有用
作者:西安好月嫂家政服務有限公司 發布日期:2021-02-15 10:22

  西安月嫂培訓班-女性怎么防治宮寒,以下的方法或許有用  人體部位反應
    肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!
    肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!
    腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!
    肩上冷涼〈叫〉膽不通!
    手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!
    頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!
    手背冷涼〈叫〉氣不足!
    大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!
    小煺冷涼〈叫〉腸胃虛!
    人體背部反應
    上焦厚〈叫〉心肺火旺!
    中焦大〈叫〉脾胃不暢!
    下焦厚〈叫〉腎氣不足!
    堅持通經絡可以很好的改善以上癥狀,健康是你養出來的,疾病是你無視出來的!
    推肝經,睡前腿上十幾遍,做夢都是香的
    坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節的,反復推動,四五十遍,然后換另一只腿同樣的手法。
    可以隔著衣服,如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油,效果更好。每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養婦科,改善面部氣色。
    大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近后面的是腎經。
    你坐下后,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,推中間就是推肝經,當然推偏一點,推到脾經或腎經,那也沒有關系。
    女性“宮寒”,是中醫上的說法,顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。
    “宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。我們應該怎么防治宮寒呢?平時可以按摩以下五個穴位,輕輕松松讓子宮回暖。
西安月嫂培訓班-女性怎么防治宮寒,以下的方法或許有用
西安月嫂培訓班-女性怎么防治宮寒,以下的方法或許有用
    1、勞宮穴:
    勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。
    2、陽池穴:
    陽池穴位于在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一只手的中指按壓另一側陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。
    3、氣沖穴:
    氣沖穴位于大腿根內側,在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。按揉氣沖穴,兩側交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
    4、腎俞穴:
    腎俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱,然后雙手搓雙側腎俞穴15分鐘,然后輕輕拍打雙側腎俞穴100余次。

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    5、足三里穴:
    足三里位于人體下肢膝關節外側下四指寬處,即膝眼直下3寸,中醫認為該穴為“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發熱,然后雙手掌搓揉雙側足三里15分鐘左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
    除了按摩穴位之外,日常生活中也應多加注意,從各個方面調理宮寒。
    1、少吃涼的
    女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底,讓子宮免受冷食的傷害。
    2、注意保暖
    很多女性夏天喜歡冷水洗頭,把空調溫度調得很低。不知不覺中,寒邪已經悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,不要冷水洗浴,待在有空調的室內一定要注意保暖,以免受寒。
    3、多運動
    中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,改善血液循環,使全身變暖。運動時也要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現宮寒的癥狀。
    4、吃暖宮食物
    烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。蜂蜜也是不錯的驅寒食物,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜等等都是溫宮補血的佳品,平時多喝點紅糖姜茶水也會有很好的效果。
    防治宮寒,重點在暖宮。宮寒的女性要學會穴位按摩,平時注意調理,讓宮寒回暖,健康美麗不打折!
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