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盆腔修復對身材恢復有多重要!
作者:西安好月嫂家政服務有限公司 發布日期:2017-08-02 10:27

盆腔是什么?
 
盆腔(pelvis):由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線:由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節,恥骨聯合上緣構成的環形線。
 
胎兒從母體娩出時,必須通過盆腔。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外,盆腔是產道的最重要的組成部分。
 
生產前后盆腔的變化
 
產前盆腔的變化:懷孕4周后,身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙,使得關節部分變得柔軟,盆腔輪變得松弛,讓分娩變得容易。
 
懷孕后期和分娩時恥骨聯合軟骨松弛,這時候松弛程度過大,這是因為恥骨聯合過度分離造成的。
 
-分娩時盆腔的變化-
 
懷孕之后盆腔會變得過分松弛,剛分娩之后,盆腔會松弛到最大程度!盆腔輪變得不穩定。  
 
盆腔松弛的癥狀:
 
• 體形走樣
 
• 腰痛,肩酸
 
• 步行困難
 
• 內臟和子宮下垂
 
• 小便失禁
 
由于盆腔支撐著上半身,所以盆腔一松弛,導致體形走樣,并容易發生腰痛以及肩酸等現象。
 
“端莊”盆腔有多完美?
 
盆腔是整個骨骼的中心,上到脊柱、下到兩腿關節,都需要盆腔居中策應、調停,支持脊柱正直,管領兩腿運動,擁有一個正直"端莊"的盆腔才是真正的健康完美。
 
肩背部曲線優美
 
盆腔正直,相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來,身體始終保持正確的姿勢,不會發生重心偏移、增加肌肉和韌帶負荷、脊椎疼痛的問題,肩頸部肌肉放松自如,背部曲線也就可以優美、流暢。
 
美腹部平坦
 
如果盆腔歪斜,下腹部兩側的肌肉就會不平衡,造成一側下腹明顯突出,腰部松弛。這種凸出是如何節食、運動都無法恢復的。只有保持盆腔正直,我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細腰。
 
雙腿修長
 
盆腔是雙腿的"屋頂",有了端正的屋頂,與它相連的雙腿就不會歪斜,保證筆直的修長腿線。
 
什么人需要產后盆腔恢復?
 
正常來說,產后媽媽都需要產后盆腔恢復,特別是順產的媽媽產后盆腔變化特別大。恥骨結合部會張開,尾骨會向后翹1-2CM。如果未能及時的修復,盆底仍然處于張開的狀態,那么盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發生變化。
 
剖宮產的媽媽,雖然盆腔未在生產的時候發生變化,但是在懷孕的過程中,盆腔會隨著子宮的增大,發生細微變化。在生產后,隨著子宮的復位,在盆腔未能恢復的情況下,腹腔內多器官會出現下垂等情況。
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